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BARLIFE - バーのある人生。

バーライフはバー、ウイスキー、カクテル、ワイン、日本酒などお酒にまつわる情報をまとめてお出しします。

豆乳甘酒スムージーは美容とダイエットにおすすめのレシピ

いらっしゃいませ、バーライフへようこそ。

今夜は、甘酒を用いたスムージーとして豆乳甘酒スムージーなど各種レシピをご紹介いたします。
女性におすすめの美味しい甘酒スムージーで、美容や健康、ダイエットにまで効果が期待される効能満点な栄養ドリンクはいかがでしょうか?
グリーンスムージーやダイエットスムージー、ホットスムージーなど簡単に作れてアレンジも自由自在です。

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甘酒スムージーとは

スムージーというのは皆様ご存知の通り、凍らせたフルーツや野菜などをミキサーなどを用いて混ぜ合わせたドリンクです。
このスムージーに甘酒を加えたものが、「甘酒スムージー」といいます。

一言に甘酒スムージーといっても、多種多様な種類があります。
まず甘酒自体にも、米麹甘酒や酒粕甘酒、玄米甘酒やら豆乳甘酒などいくつか種類があります。
そして、スムージー自体にもグリーンスムージーからヨーグルトスムージーなど多くの種類があります。
これら甘酒とスムージの組み合わせは無限大ですね。
各種栄養や効果を考慮して、自分自身に合うスムージーを探求する楽しみもあることでしょう。

おすすめのスムージーレシピ

それでは、数多ある甘酒スムージーの中からおすすめのスムージーレシピをご紹介していきます。

いちご甘酒レッドスムージー

赤系のフルーツを用いたレッドスムージーに甘酒を合わせた一品。
フルーツの酸味と甘酒の甘さがよく合います。
ビタミン豊富で、美容に最適。
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レシピ

  • イチゴ:4個

  • プラム:4個

  • プルーン:4個

  • 甘酒100cc

  • 氷1個

バナナナッツ甘酒豆乳スムージー

バナナ主体にナッツを加えたシンプルな豆乳スムージー。
オレンジなどの柑橘系を加えても美味しいです。
食物繊維豊富で栄養抜群なスムージーです。
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レシピ

  • 冷凍バナナ(完熟):1本

  • ナッツ:適宜

  • レモン汁:大さじ1

  • 甘酒:100cc

  • 豆乳:200cc

豆乳甘酒ヨーグルトグリーンスムージー

小松菜などの野菜と、豆乳甘酒にヨーグルトを加えたグリーンスムージー。
いろいろな緑の野菜を混ぜ込んでもOKです。
野菜ジュースに加えて、ヨーグルトと豆乳甘酒という夢のような栄養です。
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レシピ

  • 小松菜:適宜

  • グリーンキウイ:1/2個

  • パイナップル:1/8個

  • 豆乳:100cc

  • プレーンヨーグルト:大さじ2

  • 甘酒:大さじ1

  • 氷:1個

リンゴ生姜甘酒ホットスムージー

生姜と甘酒を用いたホットスムージーです。
寒い冬などにピッタリなホット甘酒に生姜が加わり体ポカポカです。
風邪気味のときに飲むとよいでしょう。

レシピ

  • リンゴ1/2個

  • ニンジン1本

  • 甘酒250ml( 〜300mlOK )

  • 生姜適宜

おすすめの市販の甘酒商品

多種多様な甘酒スムージーがあることがおわかりいただけましたでしょうか。
それでは、スムージーに用いるおすすめの市販の甘酒商品をご紹介いたします。

売れ筋No.1。酒蔵のあまざけ。

ぶんご銘醸 麹天然仕込 酒蔵のあまざけ 900ml
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Amazonで売れ筋ナンバーワンの酒蔵のあまざけ。
酒蔵とありますが、原料は米麹の甘酒です。
コクのあるしっかりとした甘さで、とろりとした甘酒です。
濃いめの甘酒が好きな方におすすめです。

あっさりとした上品な味が魅力。国菊甘酒

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甘さ控えめですっきりとした飲みやすさが人気の国菊甘酒
甘すぎる甘酒が苦手な方におすすめの甘酒です。
スムージーにする際も、甘くなりすぎないため重宝します。

種類が豊富。機能的で手軽なマルコメの甘酒。

マルコメ プラス糀 米糀からつくった甘酒 125ml×18本
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紙カートンで飲みきりサイズで使いやすいマルコメの米糀甘酒。
飲みきりなので衛生的で、紙カートンのため捨てやすく、利便性が考え抜かれた一品です。
原材料も無加糖で、栄養満点です。豆乳甘酒や生姜甘酒など種類も豊富。

自分だけの甘酒スムージーを。

既に申し上げましたとおり、甘酒スムージーのレシピは無限大です。
自分に合う、自分だけの効果効能をもった、スムージーを探求してみてはいかがでしょうか。