いらっしゃいませ、BARLIFEへようこそ。
今夜はワインのカロリーとアルコール度数の関係性についてご紹介いたします。
ワインは女性に人気のお酒ですね。
赤ワインにはポリフェノールなども含まれており、健康面でも人気があります。
比較的ヘルシーなお酒ですが、カロリーはどの程度なのでしょうか。
ワインのカロリー
ワインのカロリーは赤白ともにグラスあたり73kcalほどです。
ボトルでいうと460kcalほどでしょうか。
ワイン単体であれば、そこまでカロリーは高くないです。
カロリーはアルコール度数に比例
ワインといっても千差万別のアルコール度数のものがあり、それによってカロリーも変わってきます。
カロリーは基本的にアルコール度数に比例します。
辛口のワインでは大体下記のようになっています。
度数10%の場合、ボトルあたり460kcal程度
度数11.5%の場合、ボトルあたり600kcal程度
度数12.5%の場合、ボトルあたり750kcal程度
度数14%の場合、ボトルあたり820kcal程度
1かいでボトル一本を飲まれるような方は上記を目安にのんでみてはいかがでしょうか。
太りにくい飲み方
ワインを飲む際に、チーズや生ハムをいただくかと思いますが、それらのカロリーが高いです。
そのため、ワインで太るというよりも、そのおつまみによって太ります。
太りにくい飲み方とは、おつまみを低カロリーなもの、たとえば野菜スティックや焼ききのこなどにすることです。
そうすることで、摂取カロリーを大幅に減らすことができます。
菜菜おつまみ ―すべて植物性素材でつくる かんたんヘルシーおつまみ136品posted with amazlet at 18.03.11カノウ ユミコ
柴田書店
売り上げランキング: 195,385全てボルドー金賞受賞 高樹齢 生産者元詰 贅沢飲み比べ 厳選セレクト 赤ワイン 6本 ワインセット 750ml 6本posted with amazlet at 18.03.11vinexio-ヴィネクシオ-
売り上げランキング: 561
